こんにちは、暇人です！ 実はやってました、ここ何ヶ月も。 何をやってたかと言うと フォームローラーで筋膜リリースしてました。 フォームローラーで筋膜をほぐしていたワケです(^O^)／ 筋膜とは ・筋肉を包む膜。 ・長時間同じ姿勢をしていたり、脚を組ん…